失敗しないピラティススタジオ3つ選び方

ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいか迷っていませんか？

ピラティススタジオを選ぶ際のポイントを、現役ピラティスインストラクターが紹介します。

料金やスタジオの雰囲気、レッスンの内容など、あなたにピッタリのスタジオを見つけるために、押さえておくべきポイントを詳しくお伝えします。

これからピラティスを始めようとしている人におすすめのスタジオ探しのステップもご紹介します。ぜひ、この記事を参考にして、あなたにピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね。

ピラティススタジオ選びで、大切な3つのチェックポイント

全ての人にピッタリのピラティススタジオはありません。重要なのは自分に合ったスタジオを見つけることです。

では、実際にどうやって選べばいいのでしょうか。

ピラティススタジオを選ぶ際に、まず押さえておきたい3つの基本ポイントがあります。

それぞれを詳しく、紹介していきますね。

料金システム

ピラティスの効果を感じるためには継続することが重要です。そのためには、無理なく続けられる料金設定かどうか確認しましょう。

その他、入会の際には、入会金や、事務手数料などがかかる場合があります。

ただし、料金の安さだけで選ぶのはおすすめしません。とはいえ、高すぎると継続して通えない可能性もあるので、定期的に支払える料金のスタジオを探しましょう。

『この環境や、レッスンなら払ってもいい』と思えるスタジオを選ぶと、失敗や後悔することが少なくなりますよ。

入会金が無料になるキャンペーンや、お得な回数券やパッケージプランなどの料金プランが用意されていることもありますので、一度、チェックしてみてくださいね。

スタジオの雰囲気やコンセプト

ピラティススタジオでも、スタジオによって雰囲気やコンセプトが違います。スタジオの設備や雰囲気はもちろん、レッスンやプログラムについても確認しておきましょう。

シャワーや更衣室などの設備やアメニティが充実しているかといった点も、人によっては重要なポイントです。

また、プログラムの内容も様々なものがあります。音楽を使用したり、ツールを活用したりと、従来のピラティスに新しい要素を加えた、様々なレッスンが増えています。

マシンピラティスのグループレッスンを提供している主なスタジオだけでも、以下のような違いがあります。

パーソナルレッスンでも、ピラティスと筋トレや独自の施術を組み合わせたり、独自のコンセプトを掲げているスタジオも多くあります。言葉だけではわからない部分が多いため、実際に体験してみて、その違いを感じてみることをおすすめします。

それぞれのスタジオの細かな特徴などはスタジオ名をクリックすると個別で詳しく紹介していますよ。

レッスンのタイプや内容

①：レッスンのタイプ

主なレッスンのタイプには以下があります。

マシンピラティスは、専用のピラティスマシンを使用して行うエクササイズです。マシンを使うことで、初心者でも、正しいフォームや動きが意識しやすく、ピラティスの効果を早く実感しやすいのが特徴です。

一方、マットピラティスは、特別な器具が不要なので、料金が比較的リーズナブルなのと、習得すれば自宅でも気軽に実践できるといったメリットがあります。

初心者の方には、より効果を感じやすいマシンピラティスをおすすめします。

レッスン形式には大きく2つ、『グループレッスン』と『マンツーマンでのパーソナルレッスン』があります。

グループレッスンは料金が安く気軽に始められるのがメリット、プライベートレッスンは料金は高めですが、細かな指導を受けられ、自分のペースでレッスンが受けられるといった点がメリットです。

マットピラティスとマシンピラティスの違いについては、下記の記事で詳しく紹介しているので、参考にしてください。

②：レッスンの時間

1レッスンの時間も、30分〜60分とスタジオによって違いがあります。

スキマ時間に手軽に通いたい人は短時間のレッスンがおすすめです。逆に、しっかりと時間をかけて受けたい人は長時間のレッスンが良いでしょう。

パーソナルレッスンの場合は、1レッスンの時間に、カウンセリングなどエクササイズ以外の時間が含まれている場合もあります。

例えば、『30分×月8回』と『60分×月4回』では受けられる時間は同じになります。そのため、一見高く思える料金でも、実質のレッスン時間で考えた場合、実はお得という場合もあります。

レッスンの内容が同じではないため、単純に比較はできませんが、プランを選ぶ際には受けられるレッスンの数だけでなく、レッスン時間も確認しておくといいでしょう。

③：通う頻度と立地

これから、ピラティスを始めようという人におすすめの頻度は、週1回から2回程度です。

週3回以上になると、ピラティス中心の生活になってしまう可能性があります。

週2回以上通う予定なら、できるだけ近い場所にあるスタジオを選びましょう。週1回か、2週間に1回のペースであれば、あえて自宅から遠いスタジオを選ぶのもおすすめです。

普段はあまり行かないような、素敵な街にあるピラティススタジオに通うのも、気分転換やリフレッシュできていいですよ。

スタジオの場所は、どれくらいの頻度で通うのかを考え、それに合ったエリアを探してみるといいでしょう。

それぞれのエリアでのおすすめスタジオは下記の記事で紹介していますよ。

④：クラスの定員

グループレッスンの場合、定員が設けられています。

主な違いは、

定員が少ないと曜日や時間によっては取りづらいことがあるのに対し、定員が多いと比較的予約が取りやすいといった違いもあります。

また、定員が多い方が比較的、料金が比較的リーズナブルといった、レッスンの内容以外の違いもあるため、自分にとってどっちがいいのか考えておくといいでしょう。

⑤：スケジュール

グループの場合はレッスンのスケジュールを、パーソナルの場合は受けられる時間や曜日を確認しておきましょう。特に、土日は、夕方以降にレッスンがなかったり、定休日というスタジオもあります。

また、スタジオによっては、日中のレッスンが少なかったり、平日夜はレッスンの予約が取りづらいこともあります。

パーソナルでは、予約できる枠に対して、1人しか予約できないため、多くの人が希望する枠は早めに埋まってしまうといったケースもあります。

など、体験レッスンや見学の際に、確認しておくとよいでしょう。

その他のチェックポイント

インストラクター選び

PMA(Pilates Method Alliance)に加盟している団体の資格を持ったインストラクターを選びましょう。

資格を持っているから大丈夫という訳ではありませんが、ある程度ピラティスの勉強をしている証明にはなります。インストラクターに指導力を求めるのであれば、目安として資格取得後5年以上経っているインストラクターを選ぶのもひとつです。

ただし、特に初心者の場合は、インストラクターとの相性の方が重要です。

同じ内容でも、自分にとってわかりやすいと感じるインストラクターとそうでないインストラクターがいます。

知識や経験があるのはもちろんですが、ピラティスでは、身体の感覚など、ただ説明されただけではわかりづらいことも多いため、相性が合うインストラクターを選ぶことを重視した方が良いでしょう。

スタジオ選びのステップ

以上のポイントを踏まえ、以下のステップでスタジオを選んでいくことをおすすめします。

体験レッスンを受けるときのチェックポイント

多くのスタジオが体験レッスンを用意しています。

体験では、以下の点をチェックするといいかもしれません。

まとめ

ピラティススタジオ選びで最も大切なのは、自分に合ったスタジオを見つけることです。

料金、雰囲気、レッスン形式という3つを押さえつつ、レッスンの詳細や通う頻度、立地なども合わせて考えてみるといいかもしれません。

実際に体験レッスンを受けてみることで、雰囲気を確かめることができ、長く続けられるスタジオ選びができるはずです。

ピラティスは継続することで効果が現れるエクササイズです。自分に合ったスタジオで楽しくピラティスを続けることで、心身ともに健康で美しい身体を手に入れることができるでしょう。